INSONNIA

È una sensazione di  insoddisfazione riguardante la quantità o la qualità del sonno. Può essere caratterizzata dalla difficoltà a iniziare il sonno, difficoltà a mantenere il sonno (con frequenti risvegli o problemi a riaddormentarsi dopo essersi svegliati), o dal risveglio precoce al mattino con incapacità di riaddormentarsi. Per evitare di avere problemi di insonnia è raccomandabile seguire le norme per una corretta igiene del sonno. Se l’insonnia persiste, è consigliabile una valutazione specialistica, poiché a volte può rappresentare il sintomo di un disturbo psichiatrico sottostante.

 


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